L’autostima è la chiave del successo in qualsiasi ambito della vita. Quando credi in te stesso, sei più motivato, più resiliente e più capace di raggiungere i tuoi obiettivi.

Ho lavorato con centinaia di clienti nel corso della mia carriera di coach e ho visto in prima persona l’impatto che l’autostima può avere sulla vita delle persone. Quando le persone iniziano a credere in se stesse, iniziano a vedere il mondo in modo diverso. Iniziano a vedere le opportunità invece che gli ostacoli. Iniziano a vedere il successo invece del fallimento.

Ecco alcuni dei benefici dell’autostima:

• Maggiore fiducia in se stessi. Quando credi in te stesso, sei più sicuro di te stesso e delle tue capacità. Questo ti aiuta a prendere decisioni migliori e a raggiungere i tuoi obiettivi.
• Migliori relazioni. Quando hai un’alta autostima, sei più attraente per gli altri. Le persone sono attratte da coloro che sono sicuri di sé e che sanno cosa vogliono.
• Maggiore felicità. Quando credi in te stesso, sei più felice e soddisfatto della tua vita. Sai che sei capace di raggiungere qualsiasi cosa ti proponga.
• Migliore salute. L’autostima è stata associata a una migliore salute fisica e mentale. Quando hai un’alta autostima, sei meno stressato e più resistente alle malattie.

Come migliorare la tua autostima

Ci sono molte cose che puoi fare per migliorare la tua autostima. Ecco alcuni suggerimenti:

• Fissa obiettivi realistici. Non aspettarti di raggiungere tutto in una notte. Fissa obiettivi piccoli e raggiungibili e festeggia ogni successo, per quanto piccolo possa essere.
• Circondati di persone positive. Le persone che ti circondano hanno un grande impatto sulla tua autostima. Cerca di passare più tempo con persone che ti supportano e ti incoraggiano.
• Impara a perdonare te stesso. Tutti commettono errori. Impara a perdonare te stesso per i tuoi errori e a concentrarti sul futuro.
• Prenditi cura di te stesso. Mangia sano, fai esercizio fisico e dormi bene. Quando ti prendi cura di te stesso, ti sentirai meglio e avrai più fiducia in te stesso.
• Cerca l’aiuto di un professionista. Se hai difficoltà a migliorare la tua autostima da solo, cerca l’aiuto di un coach o di un terapeuta.

Una storia vera

Ho lavorato con una donna di nome Sarah che aveva problemi di autostima. Sarah era convinta di non essere abbastanza brava e che non meritasse il successo. Di conseguenza, aveva difficoltà a mantenere un lavoro e a costruire relazioni significative.

Ho lavorato con Sarah per aiutarla a identificare le sue credenze negative su se stessa. Abbiamo poi lavorato insieme per sfatare queste credenze e sostituirle con credenze più positive.

Sarah ha iniziato a vedere un enorme miglioramento nella sua autostima. Ha ottenuto un nuovo lavoro e ha iniziato a costruire relazioni più sane. È diventata più felice e più soddisfatta della sua vita.

Conclusione

L’autostima è un dono prezioso. Quando credi in te stesso, puoi raggiungere qualsiasi cosa ti proponga. Se hai difficoltà a migliorare la tua autostima, cerca l’aiuto di un professionista.

Marino Avanzo

Il Metodo